拳击中的距离控制在练习拳击的时候，无论是打沙包，还是手靶，甚至是实战，又或者是街斗，都会听到说“控制距离” 这么四个字。

1、远距离控制：所谓的远距离控制，并不是指的两个人之间间隔十万八千里，你摸不到他，他也摸不到你。所谓的远距离控制，指的是 “自己上一步就能以伸直了的直拳攻击到对方有效部位”的距离。每个人的手臂长短都是不一样的，如果你的手臂比对方长，那你远距离控制好了，你能打到他，他打不到你；如果你的手臂比对方短，但是两人之间多了一个跨步的距离，也能给自己一个缓冲时间；运用：通常远距离控制，适合手臂比较长，攻击节奏比较慢，拳重力沉的人使用，也适合用在实战的初期摸试探对方实力和实战后期，体力跟不上后，保持一定距离，用来调节回复自己的体能；

2、中距离控制：“不用上步直拳就能攻击到的距离，勾摆拳需要上一步的距离”，这个位置是在实战运用中最常出现的距离；运用：组合拳，当实战中出现了这种距离，你能打到对方，对方也能攻击到你，这就需要自己的冷静判断，是迅速撤一步回到安全距离呢，还是用组合拳来攻击对方，灵活运用，合理搭配。

3、近距离控制：“不用上步，勾摆拳直接攻击到的距离”，贴身战是最耗费体能的，因为双方没有多少挪移的空间，都靠自己的体能来硬碰硬，以自己的体重来控制拳锋，用自己的肌肉来承受对方的攻击，护住要害，尽量缩成一团，减少受到攻击的面积，攻击目标以下颚和两肋为主。综合实战运用：    所谓的距离控制，没有哪一场实战打完只用一个距离的，双方的距离都在不断的变化，这就需要自己对自己的攻击有效范围有一个明显的认识，隔多远自己能刚好打到对方。一旦远距离控制的试探中出现了有效攻击，迅速上步变成中距离连续组合拳甚至贴身靠，一旦觉得自己的攻击无效了，对方出现有效防守了，自己不死缠烂打，拉开距离，重新寻找下一个机会。拳击的攻击就是这样，一旦对方出现了漏洞，自己的攻击就是一波接一波，一波接一波的连绵不断。