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拳击手出拳速度怎么练?
发布日期:2012-12-05

拳击手出拳速度怎么练?拳击速度球长期练习速度球,能有效可以提高拳手灵敏度、速度、反映能力,还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。专用弹力绳以增加阻力的方式,提高出拳的速度和力量;训练图网址已经发给你了,你注意查看短信息即可。
 

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