２、 开始二、三周只练习左或右直拳和步法，８—１０会合
３、 掌握了左直拳技术后，在加上右直拳和步法练习８—１０会合
４、 使用步法打左右左直拳８—１０会合，练习３个月
５、 ３回合跳绳
６、 训练结束后进行肌肉训练
７、 放松练习
关键字:南京拳击培训
南京拳击私人教练
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